Красота и стройность - понятия неделимые

Для большинства женщин слово "красота" ассоциируется со стройной фигурой. А ведь в какой-то степени они правы: только здоровое тело способно правильно функционировать и обеспечивать своей хозяйке здоровье и внешнюю привлекательность.

Таким образом, только здоровье и благополучие организма будет истинным залогом Вашей красоты и молодости.

Но для того, чтобы похудеть, как думают многие, совсем не обязательно прибегать к непонятным диетам, которые могут серьёзно навредить организму. Достаточно лишь соблюдать несложные правила и Вы будете выглядеть стройной и неподражаемой.

1. Не ешьте за компьютером или телевизором - так Вы не заметите, как съедите больше.

2. Прислушайтесь к организму и давайте ему есть только тогда, когда невыносимо хочется.

3. Кушайте всегда медленно и спокойно, разжёвывая каждый маленький кусочек пищи. Насыщение приходит со временем, поэтому чем дольше Вы едите, тем меньше Вы съедите!

4. Старайтесь уделять больше времени сну, то есть не менее девяти часов.

5. Попытайтесь как можно дольше избегать сладкого и мучного.

6. Никогда не заедайте стрессы.

7. Чаще проветривайте, чтобы достаточно насытить кислородом Ваш организм.