Грейпфрут для стройной фигуры

Что мы знаем про грейпфрут? То, что он является компонентом многих диет. Нет необходимости говорить о его полезных качествах – о низкой калорийности, о высоком содержании витаминов и клетчатки и замечательных вкусовых качествах.

Но существует также и диета, где основным является именно этот фрукт и называется она – грейпфрутовой. Если вы решили придерживаться именно такой диеты, то должны знать наименования продуктов, которые можно употреблять, а какие категорически запрещено.

В рацион должно входить нежирное мясо и рыба. Для борьбы с приступами голода (а они всегда случаются вовремя диет) можно кушать яблоки, пить кефир, а также разрешено один раз в день добавлять в чай немного меда. Или отвлекитесь и выберите себе ивановский гобелен. И запомните – никаких набегов на холодильник после семи часов вечера.

Если вы соблюдаете все правила, то за неделю можете скинуть примерно 3-5 килограмм (зависит от вашего исходного веса и количества лишних килограмм веса). Особенно хорошо придерживаться ее зимой, когда нехватка витаминов в организме.

Перед тем, как сесть на грейпфрутовую диету обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.