⌂ → ДушевноеВид из окна в палате: как деревья за стеклом влияют на выздоровление
В 1984 году журнал Science опубликовал работу Роджера Улрика. Он проверял простой на первый взгляд вопрос: влияет ли то, что человек видит из окна, на его выздоровление. Улрик изучал людей, которым удалили желчный пузырь. Всего таких пациентов было 46. Одни лежали в палатах, где из окна видны деревья. Другие смотрели на глухую кирпичную стену.
Операция в те годы считалась обычной, но восстановление затягивалось. Люди оставались в больнице больше недели, а лапароскопические методы, при которых хирург работает через небольшие проколы, только начинали входить в практику.
Как устроено сравнение
Улрик работал с медицинскими картами и не ставил собственный эксперимент. Он смотрел на уже случившиеся события и сверял их с тем, в какой палате лежал человек. Такой подход называют ретроспективным. Он дешевле и быстрее обычного эксперимента, но у него есть слабое место: исследователь не выбирает, кто и где будет лежать.
Группы сравнивали по нескольким показателям. Один из них касался койко-дней, то есть ночей, которые пациент провёл в больнице.
Что показали больничные записи
Пациенты с видом на деревья покидали больницу раньше. Средний срок пребывания составил 7,96 дня против 8,70 дня у тех, кто видел стену. Разница вышла меньше одних суток. Для отделения, где каждая койка на счету, даже такой сдвиг заметен.
Основные цифры удобно видеть рядом:
| Показатель | Окно на деревья | Окно на стену |
|---|---|---|
| Средний срок пребывания | 7,96 дня | 8,70 дня |
| Потребность в обезболивающих | ниже | выше |
| Негативные записи медсестёр | реже | чаще |
Обезболивающие требовались пациентам с видом на деревья реже. В записях медсестёр о таких пациентах встречалось меньше негативных замечаний.
Почему выборка не даёт окончательного ответа
Группы были небольшими, и это первое, что бросается в глаза. Если бы пациентов распределяли по палатам случайным образом, группы, скорее всего, выглядели бы похожими по возрасту, здоровью и сложности операции. В медицинских картах такой гарантии нет. Значит, группы могли отличаться тем, что в записях не отражено: состоянием здоровья до операции, особенностями вмешательства или тем, как складывался день в конкретной палате.
Эти отличия нельзя исключить одними записями. Для уверенного вывода обо всех больницах 46 человек слишком мало.
Зачем мозгу зелёный вид
Сам Улрик объяснял эффект снижением стресса. По его мнению, взгляд на деревья успокаивает и отвлекает от тревожных мыслей. Человек после операции часто лежит без дел, и взгляд становится одним из немногих занятий.
Интерес к природе как к фактору восстановления появился задолго до этой работы. Ещё в 1859 году Флоренс Найтингейл в книге «Заметки о уходе за больными» писала о роли света, свежего воздуха и вида из окна для тех, кто лежит в постели. Её наблюдения опирались на практику, а не на статистику в современном понимании.
В 1989 году Рэйчел и Стивен Каплан выпустили книгу The Experience of Nature. Они описали теорию восстановления внимания: природа даёт уставшему мозгу передышку, потому что на неё не нужно усилий, чтобы смотреть и думать. Эта идея объясняет, почему взгляд на листву может работать даже тогда, когда человек ничем не занят.
Что можно сделать дома и на работе
Если окно выходит на стену, стоит переставить стол или кровать так, чтобы взгляд падал на зелень. Не каждая квартира даёт такой выбор, но в офисе часто достаточно сдвинуть монитор на несколько десятков сантиметров.
Как проверить эффект на себе
Эффект проверяется просто. Достаточно пары недель заметок о самочувствии: сколько часов удалось проспать, как часто болела голова и насколько легко получалось сосредоточиться. Записи покажут, меняется ли что-то после того, как стол переехал к окну.