Душевное

Чётки для занятых рук: что такое греческие комбологи

Нитка с бусинами, которую перебирают пальцами в очереди или перед трудным разговором, в Греции известна как комбологи. Их не носят ради украшения, и к молитве они не имеют отношения.

Почему в одних командах легко сказать «я не знаю», а в других молчат до последнего

Знакомая картина: на совещании задают вопрос, и все разглядывают блокноты. Ответа никто не знает, но признаться в этом никто не решается. Через неделю выясняется, что ошибку в расчётах заметили ещё в понедельник.

Фраза «если — то» перед тяжёлым разговором: как заранее решить, что делать

Перед экзаменом, собеседованием или звонком в поликлинику многие люди прокручивают один и тот же сценарий

Физиологический вздох: дыхание, которое успокаивает за минуту

Перед важным разговором ладони холодеют, а мысли начинают перебивать друг друга. В такой момент многие просто глубоко вдыхают, и это редко помогает. Есть приём проще: два коротких вдоха носом подряд и один долгий выдох ртом.

Пауза посреди ссоры: почему лучше замолчать и вернуться позже

Знакомая картина: разговор начинается спокойно, а через десять минут оба говорят громче, чем нужно, и вспоминают то, что к теме не относится

Окно для тревог: как откладывать беспокойство на определённое время

Тревожная мысль приходит без приглашения

Почему нам кажется, что все думают как мы

Вечером на кухне двое спорят, нужно ли снимать обувь у порога. Один уверен, что это норма для любого аккуратного дома. Второй искренне удивлён: кто вообще так делает? Оба говорят всерьёз и оба убеждены, что большинство людей на их стороне.

Почему мозг ещё долго живёт прошлой задачей после переключения

Вы закрыли таблицу, ответили на письмо и открыли отчёт. Мысли при этом всё ещё возвращаются к таблице. Знакомо, правда? У этого состояния есть название.

Почему назвать эмоцию вслух — уже половина дела

Злость часто опережает мысль. Кто хоть раз захлопнул дверь после резкого разговора на работе, знает, как тело реагирует раньше головы. Есть простой приём, который помогает притормозить эту реакцию, и для него не нужны ни тренировки, ни особые условия.