 Существует множество причин для того, чтобы казаться себе немного поникшей и постаревшей. Однако надо встряхнуться и сделать семь простых шагов к омоложению!
Первым делом стоит избавиться от продуктов, которые мешают вам держать себя в хорошей форме. Речь идет о продуктах, содержащих муку и рафинированный сахар, а так же первичные жиры. Постарайтесь отказаться от бутербродов и продуктов с высоким содержанием калорий. Также стоит наложить запрет на искусственные сахарозаменители.
Постарайтесь держать ваше тело увлажненным. Для этого следует выпивать не меньше восьми стаканов чистой пресной воды в день. Еще неплохим вариантом станет употребление травяных чаев, фруктовых и овощных соков. Уделите особое внимание детоксикации организма. Включите в свой рацион такие продукты, как яблоки, морковь, натуральные йогурты, зелень, а также лимоны.
Стоит отметить, что омолаживающее действие на организм оказывают периодические физические нагрузки. Тридцати минут в день на аэробику будет вполне достаточно для улучшения самочувствия. Держите ваши мышцы в постоянном тонусе! Что касается питания, то кушать надо понемногу, зато регулярно. Будет просто отлично, если вы периодически будете употреблять в пищу куркуму и имбирь, а также пить зеленый чай. Эти продукты оказывают очень положительное влияние на весь организм.
Если вы принимаете какие-то биологические добавки и лекарства, то они обязательно должны быть качественными. В некоторых случаях питательные масла также активируют процессы омоложения вашего организма. Не пренебрегайте ими!
| 
Маленькие хитрости 
