Как поддерживать тонус летом

Лето - пляжная пора. Чтобы хорошо выглядеть в купальнике, надо к лету обязательно привести свое тело в соответствующую форму. Здесь, конечно, в ход идут различные диеты, но, чтобы добиться действительно потрясающего эффекта, надо обязательно заниматься спортом. Занятия фитнесом на регулярной основе, так же как и спортивную ходьбу ничто не сможет заменить.

Если вы хотите привести себя в порядок к лету, в фитнес-клуб лучше начать ходить еще зимой. Разумеется, при этом надо соблюдать определенную диету. А уж летом, вообще, лучше есть поменьше. И Столовое серебро на стол ставить нужно только на праздники, когда много гостей, и можно хорошо покушать.

Вообще, что касается летней диеты, то надо есть побольше фруктов и овощей, поменьше тяжелой пищи. Если еще и спортом при этом регулярно заниматься, то поход на пляж будет для вас праздником, потому ваша фигура будет постоянно вызывать восхищенные взгляды.

Кстати, в фитнес-клубе нагрузку рекомендуется снизить, поскольку жара не слишком способствует занятиям спортом. А вообще, чтобы быть в тонусе, надо постараться всегда быть в хорошем настроении и побольше улыбаться.