 Всем известно, что лучший способ быстро похудеть - это сесть на диету. Существует огромное количество разнообразных диет, и все они основаны на исключении какого-либо продукта из ежедневных блюд. Но, всё дело в том, что это не очень правильный подход к диетическому питанию.
Организм не может правильно функционировать, если ему не будет хватать углеводов, жиров или белков. Поэтому питание должно быть ограниченным, но сбалансированным, что бы организм мог получить все необходимые ему вещества.
Исключите вредные продукты, это копчёное, солёное, жареное, сладкое. Используйте минимум термической обработки в приготовлении блюд. Пейте больше чистой, не газированной воды, она поможет избавиться от шлаков и токсинов в организме.
Постарайтесь сделать так, что бы диета стала не нагрузкой, а образом жизни. Конечно, поначалу будет трудновато, но потом организм перестроится, будет работать на новый лад и вскоре привыкнет к такому режиму питания.
Естественно, не забывайте о физических нагрузках, ходите в бассейн, это не только полезно, но и очень приятно, катайтесь на велосипеде, на роликах, в общем, ведите активный образ жизни.
Хотите посетить Европу, но прогулки по душным улицам заграничных городов вас не привлекают? Есть прекрасная альтернатива классическим турам – морские круизы по Европе. Вы получите возможность отдохнуть, загореть, и, естественно, насладиться видами известнейших городов. |
Маленькие хитрости 
