Правильная осанка: как добиться

Главная задача современного народа, достаточно много времени проводящего в положении сидя – это выучиться прямому хождению. Полностью весь человеческий позвоночник сконструирован природой в расчётах на двигательную активность и пружинистый эффект.

Если какой-либо его отдел или позвонок блокируется, тогда нагрузка неравномерно распределяется на другие отделы позвоночника. Чтобы сделать основной шаг в сторону пути общего здоровья, каждому из видов Homo Erectus не помешает почаще вспоминать о прямой осанке.

Что оценить осанку нужно встать прямо в ту позу, которая не вызовет напряжения. Подошвы прижать к полу. У человека с прямой осанкой плечи будут находиться на одной линии горизонтально, одно плечо не будет выше другого.

Локти должны быть точно в изгибе талии. Если же они выше талии, тогда это значит, что человек слишком часто поднимает плечи. Если локти находятся пониже талии и торчат в разные стороны, тогда, скорее всего, человек сутулится.