 Если вы новоиспеченная мамочка, то у вас совсем мало времени для себя. Не ставшие еще привычными обязанности могут "съесть", привыкшую к свободе и общению, молодую женщину.
Чтобы этого не случилось, просто необходимо выделять некоторое время для себя. Если у вас есть детский манеж, он на время позволит вам побыть в одиночестве. Сделайте себе маску из детского пюре, которое малыш не доел. Но пюре должно быть сварено без соли и сахара, добавьте только ложку растительного масла. Легко сказать, подумаете вы. Малыш ни на секунду не оставляет вас в покое. Однако вы можете заниматься физкультурой вместе с ним! Это совсем несложно. Тут главное - импровизация. Малыш уже ползает? Поползайте вместе с ним. Можно ползать по-разному: спиной вниз, ногами вперед. Любое упражнение полезно! Затем повеселитесь, поднимая его с положения "лежа на спине", сгибая руки в локтях. Хорошая зарядка для мышц рук. Можно "покатать" ребенка на согнутой ноге. Если он держится самостоятельно, посадите его к себе на спину и поиграйте в лошадку. С малышом можно даже качать пресс с отягощением, посадив его к себе на грудь и приподнимаясь, насколько возможно. Фантазия решает все! | 
Маленькие хитрости 
