Мечта об идеальной тонкой талии заставляет миллионы женщин, не жалея сил и времени, работать над своим телом. На сегодняшний день существует масса «волшебных» средств, убирающих лишние сантиметры с талии. Однако специалисты в один голос утверждают, что кремы, гели и пластыри для похудения малоэффективны. Вот и получается, что для достижения видимого результата представительницам прекрасного пола все же придется «попотеть».
Одним из наиболее распространенных и общедоступных способов обретения тонкой талии является всем известный фитнес. Комплекс упражнений довольно прост, что позволяет заниматься не только в специализированных тренажерных залах, но и в домашних условиях. Некоторые упражнения можно делать даже на рабочем месте, выкроив несколько свободных минут.
Безусловно, плюсов у занятий фитнесом много. Но все же стоит помнить об одном немаловажном факте. Дело в том, что абсолютно все упражнения, предназначенные для уменьшения объема талии, основаны на так называемом «скручивании». Поэтому перед тем как приступить к тренировкам, следует проконсультироваться с врачом, выяснив, не нанесут ли данные упражнения вред позвоночнику.
Танец живота можно назвать удачным сочетанием приятного с полезным. Профессиональных танцовщиц легко узнать по великолепным тонким талиям, причем мышцами живота они владеют в совершенстве. Преимуществом танца живота является то, что он обеспечивает нагрузку даже на те группы мышц, которые практически не работают во время занятий фитнесом. Таким образом, мышцы тренируются, излишки жира сгорают, и все это происходит мягко и безболезненно.
Однако танец живота нельзя назвать простым способом избавления от чрезмерных объемов в области талии. Ведь овладеть техникой танца живота оказывается под силу далеко не всем. Некоторые усваивают все движения «на лету», а кому-то нужны часы изнурительных тренировок. Но даже если всеми премудростями танца живота овладеть не удастся, не беда. Регулярные занятия в любом случае помогут сделать живот более подтянутым, а линию талии строго очерченной. Существует несколько основных стилей танца живота: Беледи, Фелляхи, Эскандарани, Хаггала, а также относительно новое, оригинальное направление - Трайбл.
Получается, что оба вышеперечисленных способа достаточно эффективны и могут приблизить к заветной мечте о тонкой талии. Какой из них выбрать, каждый решит сам. Главное помнить, что видимый результат появится только после нескольких месяцев тренировок, а для его поддержания заниматься (фитнесом или танцем живота) придется регулярно.
Информация 
