 Как известно и уже давно научно подтверждено различными исследованиями, 1/3 своей жизни большинство людей тратит на сон. Причем, спим мы, бывает, настолько в экстремальных условиях, что обычному здоровому человеку даже не могло прийти в голову. Однако, все же, большая часть людей привыкла спать в традиционной домашней постели и на любимой подушке.
Специалисты сегодня уверенно говорят о том, что заботиться о здоровом сне нужно начинать уже с самого раннего детства, чтобы впоследствии не столкнуться с необходимостью лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника. По мнению ученых, связано это, прежде всего, с тем, что неправильная поза во время сна способна вызвать большинство заболеваний шеи и головы.
При этом далеко не последнюю роль для правильного положения тела во время сна играет выбор подушки. На самом деле, сегодня он не так широк, как хотелось бы. Так, производство подушек подразумевает три основных вида: это традиционные, или классические, подушки (наполнитель – пух, перо, лузга гречишная, холофайбер и т.д.), ортопедические подушки и производство уникальных подушек. При этом их размер может быть разным, и зависит он от ряда факторов и основного своего предназначения, например, для детей, для украшения, непосредственно, для сна взрослого человека, от размера кровати и т.д. Главное, чтобы вам было комфортно, и вы поутру не испытывали неприятных ощущений в области шеи и позвоночника. Остановимся немного подробнее на каждом из трех видов подушек.
Как правило, большинство из нас спит на традиционных, классических пухо-перьевых подушках. Они наиболее универсальны и не вызывают аллергических реакций. Однако у них есть и свои недостатки – со временем они теряют свои объем и форму, а также представляют собой благоприятную среду для размножения в них вредных микроорганизмов, таких как, например, сапрофиты.
Ортопедические подушки способны создать правильную поддержку во время сна голове и шее. Достигается это за счет распространенной прямоугольной формы и специального углубления в ее центре для головы, что слегка растягивает позвоночник. Также ортопедические подушки могут иметь форму валика. К специальным ортопедическим подушкам можно также отнести подушки для новорожденных детей.
Группа уникальных подушек подразумевает производство подушек всех остальных форм и типов. Это могут быть собачки, солнышки, котята и тому подобные прелести.
Для того чтобы сделать правильный выбор подушки, необходимо определиться с положением тела, в котором вы преимущественно спите. Так, например, любителям сна на спине стоит обратить внимание на классическую подушку с углублением в центре. Высота подушки зависит от степени мягкости матраца и даже изношенности кровати или дивана (кстати, в некоторых случаях свойства дивана можно восстановить, ищите в интернете что-то типа «замена раскладушек в диванах отечественного производства»). Так, невысокая подушка вполне подойдет для мягкого матраца, а высокая – соответственно, для более жесткой поверхности. Ведь от того, насколько хорошо и удобно вы спали ночью, зависит степень бодрости утром.
|
Информация 