⌂ → ОсязаемоеГрелка: от глиняного кирпича до резинового мишки
Вечером, когда ноги не отходят даже под двумя одеялами, рука сама тянется к грелке. Предмет простой, но его история длиннее, чем кажется. Люди грели постель задолго до батарей и электрических одеял.
Камни, кирпичи и глиняные сосуды
Зимой в домах без центрального отопления спали у печи. Кирпичи и плотные камни нагревали в огне, заворачивали в ткань и клали под одеяло. Тепло держалось недолго.
Глина работала лучше камня. Керамика медленнее отдаёт тепло, но сосуд с горячей водой был тяжёлым и легко бился. Поэтому такие грелки выбирали не ради удобства, а потому что другого выбора часто не было.
Медные и жестяные грелки
В европейских спальнях заметнее всего была грелка-ковш. Это плоская медная или латунная коробка с крышкой и длинной ручкой. Внутрь клали горячие угли, а ковш водили по простыне, пока постель не прогреется. Крышка имела отверстия, через которые выходил дым и угольный запах, и в спальне после такого прогрева долго пахло гарью.
Позже появились плоские жестяные и медные сосуды с пробкой. Их заливали кипятком, плотно закрывали и клали под одеяло. Металл быстро нагревался и так же быстро остывал. Жесть ещё и ржавела, если её плохо просушить после мытья, поэтому хозяйки следили за ней внимательнее, чем за другой посудой. Жёсткая форма мешала лежать, зато плоский бок хорошо прилегал к стопам.
Резина и мишка
Большой поворот связан с каучуком. В 1839 году Чарльз Гудьир открыл способ вулканизации: после обработки серой и нагрева резина стала прочнее и меньше зависела от температуры. Резиновые колбы оказались легче металла и мягче в руках. Они постепенно вытеснили жестяные сосуды, и в большинстве домов грелка стала резиновой.
Резина со временем трескается, особенно если её хранят сложенной или перегревают. Пробку и шов стоит проверять перед каждым холодным сезоном.
Сегодня в магазинах продают грелки в форме мишки или зайца. Мягкий чехол скрывает резиновую колбу, а игрушка делает процедуру понятнее для детей. Внутри работает тот же принцип, что и сто лет назад.
Почему тепло помогает уснуть
Перед сном температура тела постепенно снижается. Тело отдаёт тепло через кисти и стопы: сосуды там расширяются, и организм быстрее переходит к сну. Обзор исследований 2019 года показал, что прогрев тела за один-два часа до сна помогает быстрее уснуть. Речь там шла о горячей ванне, а не о грелке в постели, так что перенос выводов на грелку требует осторожности.
Почему тепло на животе действует успокаивающе, изучено хуже. Многие описывают это как расслабление, однако данных именно для живота немного.
Перед сном грелку лучше наполнить горячей водой примерно на две трети, а не кипятком. Воздух выпускают, пробку проверяют и оборачивают полотенцем, чтобы не обжечь кожу.